|
emang yah klo dengan puasa paling oke nurunin berat badan...3 hri puasa langsung turun dri 78kg pagi Ini jadi 76kg...InsyaAllah Lanjut Puasa Sampai bertemu dengan Bulan Ramadhan
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
1414 kkal
|
Lemak: 43,43g | Prot: 58,80g | Karb: 204,68g.
Makan Malam: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Sinti Sambel Pecel, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Energen Sereal Coklat, Royco Royco Ayam, Tahu, Telur (Utuh), Bayam, Kecambah. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
bener banget.. puasa dpt pahala, dpt sehat, dpt bonus turun timbangan nya..
15 Feb 21 oleh anggota: ade sefrinais
|
@ade sefrinais
Yah Bener Bnget kak...😊😊😁😁
15 Feb 21 oleh anggota: KHARIS_MUHAMMAD
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KHARIS_MUHAMMAD
|