Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1147 kkal
|
Lemak: 41,56g | Prot: 41,00g | Karb: 149,22g.
Makan Pagi: Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers) , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Shrimp Fried Rice, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Bean Sprouts, Rose Brand Minyak Goreng, Fried Egg, Nasi Putih, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Nasi Putih. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspasari50kg
|