Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1171 kkal
|
Lemak: 31,70g | Prot: 71,44g | Karb: 147,88g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Tahu, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Paha Ayam, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sayap Ayam, Dada Ayam. Makan Malam: Mujigae Oden, Mujigae Topokki. Camilan/Lainnya: Pisang, Energen Rasa Jagung , Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitarhm
|