Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1175 kkal
|
Lemak: 31,92g | Prot: 73,39g | Karb: 151,98g.
Makan Pagi: Morin Selai Kacang, Cinnamon, Sunpride Pisang Single, Alfamart Buah Naga, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Makan Siang: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Cabbage, Alfamart Nasi Merah, Tropicana Slim Sunflower Oil, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Cabbage , Alfamart Nasi Merah, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Silver Queen Coklat. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|