Jurnal Ika Sofyan, 14 Feb 21

Hello my 2021 valentine..
No more sweets n chocolate but love n support 🥰💙
Buat semua pejuang diet, yuk apresiasi perjuangan kalian dg tdk merusak hari manis ini dg tetap on right track ya
True love is never cheating 🤗💙

70 kg Sejauh ini Berkurang: 10 kg.    Sisa: 15 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1630 kkal

Lemak: 56,55g | Prot: 39,87g | Karb: 249,61g.   Makan Pagi: Nanas, Sasa Santan Kelapa, Telur Goreng, Nasi Jagung. Makan Siang: Nanas, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Siomay. Makan Malam: Keripik Jagung Tortilla, Kue Bolu Coklat, Pastel. lagi...

1705 kkal

Latihan: Istirahat - 16 jam, Tidur - 8 jam. lagi...