Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2021:
|
1928 kkal
|
Lemak: 81,21g | Prot: 38,97g | Karb: 264,86g.
Makan Pagi: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Botok, Tumis Kangkung, Nasi Jagung. Makan Siang: Kopiko Permen, Dua Kelinci Kacang Oven. Makan Malam: Kerupuk Beras, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Botok, Nasi Jagung. Camilan/Lainnya: Nissin Wafers Strawberry, Yale Yale Stik Bulat Rasa Cokelat, Teh Manis, Salak. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Lumyan cepet ya kak, WO setiap hari gak kak?
17 Feb 21 oleh anggota: argaratna
|
Itu sangat2 lambat kak karena mulai April 2020-Desember 2020 turun 8 kg an)
Lalu pas awal Januari 2021 naik 1 kg.
Nah, mulai 19 Januari bener2 fokus defkal.
Aku WO ikut channel youtube Roberta's Gym 3-4x seminggu
Aku masih makan masakan rumahan terutama sambal terasi & nasi putih 🤭
17 Feb 21 oleh anggota: diahnovi96
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahnovi96
|