Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1599 kkal
|
Lemak: 50,97g | Prot: 133,30g | Karb: 144,91g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Evolene Isolene. Makan Siang: Jambu Kristal, Evolene Isolene. Makan Malam: Wortel, B.J. Bawang Merah Goreng, Mama Suka Bon Nori Original, Gaga Sardines Tomato And Chili Sauce, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). lagi...
|
|
3377 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|