|
Timbangan pagiii~. mestinya pas perut kosong sih, tp udah masuk 2sdm chia seed + strawberry milk + air. brrti apa aslinya sedikit dibawah ini BB nya? wkwkw #ngarep
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1476 kkal
|
Lemak: 47,27g | Prot: 87,72g | Karb: 183,42g.
Makan Pagi: Biltan Sardines In Tomato Sauce, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Milky Stroberi, House Of Organix Black Chia Seeds. Makan Siang: Frisian Flag Milky Cokelat, Kalbe Hydro Coco, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lemonilo Rasa Pedas Korea Pedas Korea. Makan Malam: Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder, Diabetasol Sweetener, Biltan Sardines In Tomato Sauce, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|