Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2021
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
1180 kkal
|
Lemak: 36,62g | Prot: 55,25g | Karb: 162,14g.
Makan Pagi: Ikan Bandeng Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Telur Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Paha Ayam, Telur Goreng, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Goreng, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Ubi Goreng. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Menyapu Daun - 15 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rahmawatikiki675
|