Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
3563 kkal
|
Lemak: 107,36g | Prot: 268,42g | Karb: 390,72g.
Makan Pagi: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Udang Rebon, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Sambal Terasi Uleg, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Telur Dadar, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Wortel. Makan Siang: Mie Ayam. Makan Malam: Tumis Kangkung, Ubi Jalar (Manis), Cahkwe, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Gabus Keju. lagi...
|
Kehilangan 16,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|