Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
787 kkal
|
Lemak: 15,89g | Prot: 41,83g | Karb: 112,44g.
Makan Pagi: Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Makan Siang: Kecap Manis, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Camilan/Lainnya: Tahu Bakso, Kue Putu Ayu. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lupitaadwii
|