Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1419 kkal
|
Lemak: 56,84g | Prot: 121,71g | Karb: 107,55g.
Makan Pagi: Cap Cay Kuah, Kong Kee Egg Tofu, Sania Minyak Goreng, Pronas Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Oatbits Choco Banana, Bakso Daging Sapi, Mr. Bread Sobek Keju. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Zumba - 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunga claudya
|