Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1409 kkal
|
Lemak: 50,54g | Prot: 98,48g | Karb: 145,38g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Bolkus ubi. Makan Siang: Tahu Kukus, So Nice Sosis Sapi, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Oncom, Tahu Kukus, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanny liem
|