Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2021
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
|
1585 kkal
|
Lemak: 31,70g | Prot: 194,51g | Karb: 119,93g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Evolene Isolene. Makan Malam: Wortel, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jambu Kristal. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|