|
perjalanan ku makin susah aja, dr kmren naik turun terus, JD ku input nya genep sebulan deh, semoga kedepannya makin baik dan sehat, juga makin konsisten dan rajin workout, keep spirit my body😘
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
|
1175 kkal
|
Lemak: 26,90g | Prot: 34,53g | Karb: 199,69g.
Makan Pagi: Madu. Makan Siang: Onde Onde. Makan Malam: Daging Kambing, Acar Mentimun Manis, Kerupuk Asin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Kebuli. Camilan/Lainnya: Klepon. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|