Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
|
1462 kkal
|
Lemak: 62,78g | Prot: 89,00g | Karb: 161,93g.
Makan Pagi: Tomat, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Oncom, Kecambah, Bakso Tempe, Nasi Putih. Makan Siang: Tomat, Selada Kol, Bakso Tempe, Sawi Hijau, Bawang Putih, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bolpis free gluten free sugar, Daun Bawang, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Bakso Tempe. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Bolpis free gluten free sugar. lagi...
|
|
247 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Fitness (Workout) - 9 menit, Google Fit - 23 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanny liem
|