Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2021
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
|
1284 kkal
|
Lemak: 49,17g | Prot: 65,89g | Karb: 136,01g.
Makan Pagi: Kayu Manis, Tropicana Slim Kental Manis, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Van Houten Cocoa Powder, Ellenka Fiber Creme, Kalbe Nulife Sweetener, Gula Merah, Prochiz Keju Slice, Rose Brand Tepung Tapioka, Ubi Jalar (Manis), Garam, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pisang, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Makan Siang: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Kentang Rebus, Pronas Kornet Daging Sapi, Rose Brand Tepung Tapioka, Royco Royco Ayam, Daun Bawang, Lada Hitam, Saori Saus Teriyaki, Teman Laut Bakso Ikan. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe, Tahu Kukus, Sun Kara Santan Kelapa, Bamboe Bumbu Rendang. Camilan/Lainnya: Belimbing, Nabati Gatito Lidah Kucing. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|