Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2021
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2021:
|
597 kkal
|
Lemak: 13,78g | Prot: 69,26g | Karb: 44,56g.
Makan Pagi: Evolene Isolene, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles, Telur Rebus. Makan Siang: Evolene Isolene. lagi...
|
|
3386 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|