|
Nah gini baru bener 2 minggu turun sekilo ajaa pelan2 dinikmati yg penting hasilnya permanen enggak yoyo
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
1087 kkal
|
Lemak: 35,15g | Prot: 63,75g | Karb: 139,10g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Buah Naga. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Kokita Sambal Terasi, Ikan Panggang, Kubis. Makan Malam: Ikan Panggang, Martabak Telur, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , So Good Bakso Ayam Keju, Kubis. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Martabak Manis, Mayora Astor, Kuping Gajah, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shbrnskr
|