Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2021
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
1108 kkal
|
Lemak: 45,11g | Prot: 57,61g | Karb: 120,33g.
Makan Pagi: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Siang: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rendang, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rahmawatikiki675
|