Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
1496 kkal
|
Lemak: 71,55g | Prot: 78,60g | Karb: 157,43g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tumis oncom jamur. Makan Siang: Terung Dimasak, Kentang Rebus, Tumis oncom jamur. Makan Malam: Tomat Merah, Daun Bawang, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Kecambah, Tempe, Sawi gulung. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Alpukat, Quaker Oat. lagi...
|
|
250 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Fitness (Workout) - 9 menit, Google Fit - 23 jam dan 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanny liem
|