Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2021
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
576 kkal
|
Lemak: 32,37g | Prot: 53,34g | Karb: 18,24g.
Makan Pagi: Telur Puyuh, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh. Makan Siang: Sosis Ayam, Sosis Ayam, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Kecambah, Sosis Ayam. Camilan/Lainnya: Sosis Ayam, Sosis Ayam. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miasofiyani
|