Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
1646 kkal
|
Lemak: 47,11g | Prot: 113,24g | Karb: 204,10g.
Makan Pagi: Bamboe Ayam Goreng Kalasan, Kem Chicks Sayur Toge, Tropicana Slim Beras Merah, Sunpride Pisang Single, Frisian Flag Frisian Flag Milky. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Egg Yolk , Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Tomato Catsup, ABC Saus Sambal, Egg White, Chicken Nuggets. Makan Malam: Nasi Kebuli, Chicken Wing, Bakmi GM Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Frisian Flag Milky. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Aerobik - 22 menit, Istirahat - 17 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hikmahns99
|