Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2021
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
675 kkal
|
Lemak: 11,20g | Prot: 33,39g | Karb: 111,75g.
Makan Pagi: Air, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Vegeta Vegeta, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sate Ayam, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan velverose
|