|
kayak roller coaster. masih naik turun.. tp yg penting goalnya bakal tercapai...
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
1337 kkal
|
Lemak: 48,56g | Prot: 45,72g | Karb: 173,35g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Risoles, Sari Roti Roti Bantal Pandan, Udang Kukus atau Rebus, Babat Sapi, Pocky Double Choco, Rempeyek. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Teri, Kelapa Kering, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Nissin Walens Choco Soes, Emping Melinjo, Pocky Double Choco, Roma Slai O'lai (1), Tango Long Wafer Bubblegum. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan minifa_354
|