Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2021
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
1642 kkal
|
Lemak: 48,58g | Prot: 130,26g | Karb: 158,32g.
Makan Pagi: Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Evolene Isolene, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Makan Siang: Evolene Isolene, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Makan Malam: Nasi Putih, Mama Suka Bon Nori Original, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Tango Long Wafer Bubblegum, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). lagi...
|
|
3397 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|