Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2021
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
867 kkal
|
Lemak: 19,42g | Prot: 58,60g | Karb: 114,71g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mie Gandum. Makan Malam: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Nasi Putih, Mie Gandum. Camilan/Lainnya: Pisang, Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 2 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitarhm
|