|
sedikit2 pelan2 nnti juga jdi bukit capai target 😁🤗💪
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
1476 kkal
|
Lemak: 47,09g | Prot: 79,24g | Karb: 190,47g.
Makan Pagi: Keripik Pisang, Alpukat, Buah Naga, Greenfields UHT Full Cream Milk, Chia Seed. Makan Siang: Risoles, Sambal Matah, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Malam: Esprecielo Allure Green Tea Latte, Telur Rebus, Cedea Fish Dumpling Cheese, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Durian, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Del Monte Boba Coffee Rasa Caramel Cheese. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhedhew_dhewie
|