Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2021
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
1583 kkal
|
Lemak: 39,15g | Prot: 145,89g | Karb: 151,47g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Evolene Isolene, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Telur Rebus. Makan Siang: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Evolene Isolene. Makan Malam: ABC Sardines Extra Pedas , Mama Suka Bon Nori Original, Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nabati White, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). lagi...
|
|
3453 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|