Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2021
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
1644 kkal
|
Lemak: 43,59g | Prot: 141,27g | Karb: 159,05g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Evolene Isolene, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Evolene Isolene. Makan Malam: Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Mama Suka Bon Nori Original, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apollo Milk Chocolate Wafer Cream, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). lagi...
|
|
3174 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|