Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2021
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
728 kkal
|
Lemak: 35,11g | Prot: 69,90g | Karb: 32,65g.
Makan Pagi: Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh. Makan Siang: Bamboe Soto Ayam, Ayam, Ayam, Ayam, Kubis Hijau Dimasak, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras, Tahu Bacem. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miasofiyani
|