Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
1189 kkal
|
Lemak: 29,17g | Prot: 81,53g | Karb: 150,98g.
Makan Pagi: Seledri, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Pakcoy, Nasi Merah. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe, Nasi Merah, Kecambah, Nasi Merah, Bakso Ayam. Makan Malam: Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Lupis. lagi...
|
|
103 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Google Fit - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanny liem
|