Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
2530 kkal
|
Lemak: 66,29g | Prot: 163,45g | Karb: 319,38g.
Makan Pagi: Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Chocolate Chip & Maple, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kellogg's Frosted Flakes. Sebelum Makan Siang: Pompeian Balsamic Vinegar, Grandma's Perogies Lamb Pelmeni, Fage Total 0% Greek Yogurt. Makan Malam: Tillamook White Chocolate Raspberry Yum Ice Cream, John Soules Foods Beef Fajitas, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream. Setelah Makan Malam: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2677 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 15 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Feb 21 oleh anggota: yohoyoh
|
My condolences. Some things aren't meant to last. You'll get through this, buttercup.
04 Feb 21 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|