Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
144,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 74,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1186 kkal
|
Lemak: 53,75g | Prot: 68,90g | Karb: 108,00g.
Makan Pagi: Egg White , Plain Crepe. Makan Siang: Sun Chips French Onion, Great Value Crescent Roll, Oranges , Oscar Mayer Selects Angus Hot Dogs. Makan Malam: Quest Protein Chips Loaded Taco, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce, Sour Cream, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Tomatoes. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Great Value Original Blueberry Lowfat Yogurt, Cloud Bread, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. lagi...
|
|
4122 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Walnut Keeper
|