|
Baru 3 hr ini aku diet lg eh udh cheating wkwk gapapa laa nikmatin ae la bsk back on track lg hihi
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1403 kkal
|
Lemak: 65,70g | Prot: 46,92g | Karb: 155,85g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bihun Goreng, Nasi Uduk. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Risoles, Donat Dilapisi Gula. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esterlusiana99
|