Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1124 kkal
|
Lemak: 68,61g | Prot: 66,25g | Karb: 57,01g.
Makan Pagi: Clover Honey. Makan Siang: Ayam Goreng (Tanpa Tepung, Kulit Tidak Dimakan), Fillet Ayam Goreng Tepung, Shirataki Nasi. Makan Malam: Tongseng, 1 Sdm Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Salted Almonds. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Widya_Mochi
|