Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1404 kkal
|
Lemak: 47,38g | Prot: 116,78g | Karb: 136,36g.
Makan Pagi: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Dadar, Sawi Putih, Shirataki Mie Kering. Makan Siang: Mayora Teh Pucuk Harum, Nasi Merah, Sawi Putih, Sawi, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Bunga Matahari, Cumi-cumi. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Sawi Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Quaker Oat, Sosis Ayam, Telur, Kerupuk Makanan Ringan, Shirataki Mie Kering. Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Isolate. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frdrski
|