Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1047 kkal
|
Lemak: 11,76g | Prot: 52,02g | Karb: 178,63g.
Makan Pagi: Air, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel, Apel. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 36 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan velverose
|