|
ini tadi nimbang di posyandu, ditimbangan BB aku 60kg, seneng banget rasanya tuh...😇
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
889 kkal
|
Lemak: 33,20g | Prot: 37,15g | Karb: 121,46g.
Makan Pagi: Daun Singkong, Tempe Goreng Tepung, Kelapa, Kangkung, Kecambah, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng Tepung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daun Singkong, Kecambah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pisang Molen. lagi...
|
Kehilangan 16,1 kg dalam 1 minggu
|