Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2021
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
1892 kkal
|
Lemak: 72,11g | Prot: 91,42g | Karb: 234,34g.
Makan Pagi: Tempe Goreng Tepung, Sari Roti Roti Tawar (2), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pepaya. Makan Siang: Petai, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Tempe Goreng. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Cardio - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ikky9
|