Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
1805 kkal
|
Lemak: 80,99g | Prot: 84,58g | Karb: 186,13g.
Makan Pagi: Sawi gulung, ABC Saus Sambal , Mayones, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Kembang Kol, Sawi gulung, Sambal Goreng, Terong Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Sambal Goreng, Nasi Merah, Sambal Goreng, Daun Bawang, Ayam Kecap, Tahu Kukus, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Piscok. lagi...
|
|
355 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanny liem
|