Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
481 kkal
|
Lemak: 23,40g | Prot: 36,12g | Karb: 38,78g.
Makan Pagi: Telur Puyuh. Makan Siang: Kerupuk Asin, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Alfamart Daun Pepaya. Makan Malam: Buah Naga, Tahu Bakso, Tahu Goreng, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh. Camilan/Lainnya: Sosis Ayam, Bakso Ayam. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miasofiyani
|