|
Alhamdulillah, turun lagi wkwk
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1373 kkal
|
Lemak: 56,16g | Prot: 45,67g | Karb: 179,77g.
Makan Pagi: Air, Roma Sari Gandum, Melon. Makan Siang: Tempe Orek, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Perkedel Kentang. Makan Malam: Bihunku Goreng Special, Kerupuk Putih, Perkedel Kentang, Telur Dadar, Tempe Orek, Sari Roti Roti Isi Coklat. Camilan/Lainnya: Rengginang, Bakpia. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|