|
ayo konsisten mulai hari ini, biar ga naik turun
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1190 kkal
|
Lemak: 26,28g | Prot: 56,38g | Karb: 181,97g.
Makan Pagi: Brokoli, Dada Ayam, La Fonte Spaghetti With Chicken Sauce. Makan Siang: Sup Ayam. Makan Malam: Sinti Sambel Pecel, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nangka, Puding Coklat. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|