|
Alhamdulillah, meskipun pelan bingit ttp hrus disyukuri. Soalnya klo dah sm keluarga susah buat g surplus 😂
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1604 kkal
|
Lemak: 72,39g | Prot: 31,60g | Karb: 208,84g.
Makan Pagi: SuperIndo Kurma . Makan Malam: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Sasa Tepung Bakwan, Sun Kara Santan Kelapa, Sunco Minyak Goreng, Sunco Minyak Goreng, Sunco Minyak Goreng, Tempeh (Cooked), Tempeh (Cooked), Tempeh (Cooked), Bakwan, Orange, Bakwan, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|