Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
146,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 76,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 45,74g | Prot: 79,83g | Karb: 129,73g.
Makan Pagi: Egg White , Weight Watchers Pumpkin Spice Muffin. Makan Siang: Margherita Hard Salami, Calbee Snapea Crisps, Great Value Cream Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Kiwi Fruit. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Swiss Cheese, Great Value Oven Roasted Chicken Breast, Healthy Choice Creamy Italian Power Dressing. Camilan/Lainnya: Egg White , Plain Crepe, ShopRite Fruit Cocktail in Light Syrup, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Great Value Crescent Roll, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. lagi...
|
|
3734 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Walnut Keeper
|