Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 55,93g | Prot: 151,44g | Karb: 127,09g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Evolene Isolene. Makan Malam: Ikan Teri, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apollo Milk Chocolate Wafer Cream, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. lagi...
|
|
3443 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|