|
adakah yang bikin grup WA atau telegram disini?
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2018 kkal
|
Lemak: 59,81g | Prot: 64,34g | Karb: 333,00g.
Makan Pagi: Sambal Goreng Kentang, Telur Balado. Makan Siang: Gloria Abon Ayam, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Indomie Mi Goreng Jumbo. Camilan/Lainnya: Jagung Rebus, Durian, Rambutan. lagi...
|
|
1465 kkal
|
Latihan:
Memasak - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Mandi - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratnasariratna
|