Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 65,84g | Prot: 59,65g | Karb: 119,28g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Quaker Oat, Kraft Cheddar, Alpukat. Makan Siang: Terong Goreng, Margarin, Pronas Kornet Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Telur Goreng. Makan Malam: Silver Queen Coklat, Soto Daging. Camilan/Lainnya: Sidomuncul Kunyit Asam. lagi...
|
|
122 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 12 menit, Google Fit - 23 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanny liem
|