Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 38,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 38,55g | Prot: 75,70g | Karb: 173,69g.
Makan Pagi: Bakmi GM Bakmi Jawa, Jagung Rebus, Rambutan. Makan Siang: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Putu Ayu, Rambutan, Cap Cay Kuah, Telur Dadar. Makan Malam: Cimory Yogurt, Kepiting Kalengan, Indomie Rasa Ayam Bawang, Anlene Susu Vanila. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihlucki
|